Cours collectifs de 18 ans à 108 ans

C’est une gymnastique LUDIQUE, maîtrisée, attentive, qui s’exprime à travers des techniques de concentration, de relaxation, de respiration et d’harmonisation afin d’équilibrer notre potentiel physique, psychique, émotionnel pour appréhender notre vie de tous les jours.

A l’aide d’exercices INTERNES, que l’on peut pratiquer à tout âge et tout au long de notre vie, dans l’énergie de chaque saison et MÉRIDIEN, nous retrouvons dynamisme et ouverture en nous-même, ouverture aux autres, ouverture au monde pour mieux vivre notre quotidien.

"Nous attirons TOUT ce qui se présente dans notre vie comme étant les conditions appropriées pour évoluer"

Par des mouvements simples et agréables, nous éduquons ou rééduquons notre potentiel d’apprentissage et les mouvements de cette gymnastique très ludique nous aident à optimiser toutes ses fonctions vitales avec les mécanismes-outils pour une meilleure compréhension, un meilleur équilibre comportemental global. Ces activités permettent d’accéder à des parties du cerveau qui étaient en veilleuses. Les changements apportés à l’apprentissage et au comportement sont souvent immédiats et profonds.

Concentration, recentrage associés à la compréhension des mécanismes d’équilibre, de latéralité, de polarité, de respiration et aussi l’automassage et tapotage des points de digitopressure.

L’adulte va analyser, intégrer les bienfaits d’une respiration consciente et maîtrisée, les bienfaits des attitudes positives, comprendre et pratiquer les exercices énergétiques et redynamiser toutes les fonctions du corps. La relaxation complète harmonieusement ces séances de bien être.

Les exercices INTERNES sont la base de tout exercice EXTERNE. On peut se passer des exercices externes toute sa vie mais PAS des exercices INTERNES qui nous construisent de l’intérieur. Une maison est solide selon ses fondations, ses poutres et ses murs porteurs. La façade peut cacher tous les vices. L’amélioration de la posture, corrige les déséquilibres musculaires chroniques. Les techniques de renforcement musculaire profond conduisent à plus de tonicité, souplesse et équilibre. Elles préviennent les problèmes de dos, d’articulations, et de périnée. Cette gymnastique tonifie l’ENERGIE VITALE pour nous permettre d’affronter nos PEURS, nos ANGOISSES, et de vivre MIEUX notre quotidien. Elle nous enseigne l’ART de se prendre en charge et à lâcher prise par un travail sur les émotions, sur le corps et sur l’énergie. LE CORPS, L’ESPRIT et l’INTELLIGENCE s’unissent totalement et consciemment.

Informations pratiques

Lieux et Horaires

Les cours collectifs adultes ont lieu dans les Maisons pour Tous de la Ville de Montpellier
sauf pendant les vacances scolaires :

Nous travaillons en petits groupes (une dizaine de personnes)

Maison de Quartier
Emma CALVÉ

Quartier Hôpitaux  Facultés
Plan des 4 Seigneurs
Impasse des Acacias

04 67 52 39 59

Cours le Jeudi
de 10h30 à 11h45

Maison pour Tous
Albert DUBOUT

Quartier Hôpitaux  Facultés
Aiguelongue
1071 Av. Justice de Castelnau

04 67 52 39 59 ou 04 67 02 68 58

Cours le Vendredi
de 10h30 à 11h45

TARIF

Du 15 septembre au 15 juin inclus. Pas de cours pendant les vacances scolaires.

ADULTES de 18 à 108 ans :  153 € à l’année  +  7 ou 10 euros pour la carte d’adhésion,

Durée du cours : 1 heure et quart

    Facilités de paiement

Vous pouvez assister aux 2 cours dans la semaine pour le même prix.